Die wöchentliche Wassergymnastik für Schwangere erleichtert den Umgang mit schwangerschaftsbedingten körperlichen Veränderungen und lindert Beschwerden. Das Wohlbefinden wird gesteigert und wirkt sich positiv auf die gesamte Schwangerschaft aus. Kreislauf und Stoffwechsel werden angeregt. Entspannungsübungen runden diesen Kurs ab.

Kennenlerntermine sind nach Rücksprache möglich.

Der Kurs setzt sich aus dem Erlernen der Wehenatmung, Themen rund um die Geburt, Gymnastik, Massagen und Entspannungsübungen zusammen. Partnerabende finden nach Absprache statt.

Die Bedeutung des Beckenbodens wird erläutert. Dieser und die Muskulatur des gesamten Körpers werden mit speziellen Übungen trainiert. Körperwahrnehmung, Entspannung und der Erfahrungsaustausch untereinander runden diesen Kurs ab und sollen eine Auszeit aus dem Alltag sein.
Frühestens 6-8 Wochen nach der Entbindung kann mit dem Kurs begonnen werden.

An die Rückbildungsgymnastik wird der Kurs Rückbildung II mit dem Flexi-Bar Stab angeboten. Der Schwingstab erhöht den Schwierigkeitsgrad der Übungen und bietet u. a. Reduzierung der Rückenschmerzen, Festigung des Bindegewebes, Haltungsverbesserung, Muskeldefinition, Fettabbau sowie Schulung des Gleichgewichts. Eingesetzt wird der Flexi-Bar auch zur Steigerung der Konzentration, zur Rückbildung nach der Schwangerschaft und bei muskulären Dysbalancen. Der klare Vorteil ist die Stimulation der Tiefenmuskulatur, die nur schwer trainierbar ist.

Eine besondere Art der intensiven liebevollen Berührung für Eltern mit Babys, die bei Kursbeginn 6-16 Lebenswochen alt sein sollten. Die Kurse beginnen jeweils mit einem Informationsabend. Es schließen sich 5 Vormittage an, um die Massage Schritt-für-Schritt zu erlernen. Außerdem gehören Spiel- und Bewegungsübungen, Lieder und viele Tipps rund um das Kind zum Programm.

In diesen Kursen können Babys und ihre Eltern gemeinsam mit Anderen die Spiel- Bewegungs- und Sinnesanregungen des Prager-Eltern-Kind-Programmes (PEKiP) für Kinder ab der 6. Lebenswoche bis zum Ende des ersten Lebensjahres kennenlernen und mit viel Spaß, Freude und Zeit ausprobieren.

Der Kurs findet ab dem 4. Lebensmonat wöchentlich einmal statt. Den Säuglingen wird die Scheu vor dem Element Wasser genommen und die Möglichkeit zum Kontakt mit anderen Kindern gegeben. Auf spielerische Weise wird die Entwicklung des Kindes gefördert und das Vertrauen zwischen Eltern und Kind gestärkt. Wasser wirkt stimulierend auf Sensorik und Motorik. Die Kinder trainieren ihren Gleichgewichtssinn.

Dieser Abend soll Ihnen helfen einen Weg durch den Gläschendschungel zu finden und die Angst vor dem Selberkochen zu nehmen. Wir erstellen einen Beikostfahrplan und werden Brei selbst kochen und probieren.

Ein Kinderarzt gestaltet diesen Kurs. Sie erlernen den Umgang mit Notfällen im Säuglings- und Kleinkindalter.