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Rückbildungsgymnastik

Rückbildungsgymnastik

In diesen Kursen wird die Bedeutung des Beckenbodens erläutert. Dieser und die  Muskulatur des gesamten Körpers werden mit speziellen Übungen trainiert. Körperwahrnehmung, Entspannung und der Erfahrungsaustausch untereinander runden diesen Kurs ab und sollen eine Auszeit aus dem Alltag sein.
Der Kurs findet ohne Baby statt.

Frühestens 6 Wochen nach der spontanen Entbindung und 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt kann mit dem Kurs begonnen werden.

Bitte tragen Sie sportliche/bequeme Kleidung und bringen ein Handtuch (Mattenauflage) mit.

Kursleitung:

-Anja Maiwald (Hebamme)/Montagskurse/8x75 Minuten

-Nadine Rosenbusch (Physiotherapeutin)/Mittwochskurse /10x60 Minuten

Kursort:             Bauchladen

Kursgebühr:

wird mit der Krankenkasse abgerechnet (evtl. nach Absprache)

Kursdauer:

10 Termine á 1 Std. oder 8 Termine á 75 Minuten (siehe Kurszeiten)



Rückbildungsgymnastik19.02.20 - 22.04.20     20:00 - 21:00 Uhrfreie Plätze: keine
Rückbildungsgymnastik16.03.20 - 11.05.20     18:30 - 19:45 Uhrfreie Plätze: keine
Rückbildungsgymnastik06.05.20 - 08.07.20     20:00 - 21:00 Uhrfreie Plätze: 7Anmeldung
Rückbildungsgymnastik25.05.20 - 20.07.20     18:30 - 19:45 Uhrfreie Plätze: 3Anmeldung
Rückbildungsgymnastik03.06.20 - 05.08.20     18:45 - 19:45 Uhrfreie Plätze: 9Anmeldung
Rückbildungsgymnastik22.07.20 - 23.09.20     20:00 - 21:00 Uhrfreie Plätze: 10Anmeldung
Rückbildungsgymnastik10.08.20 - 28.09.20     18:30 - 19:45 Uhrfreie Plätze: 7Anmeldung
Rückbildungsgymnastik02.09.20 - 04.11.20     18:45 - 19:45 Uhrfreie Plätze: 10Anmeldung
Rückbildungsgymnastik19.10.20 - 07.12.20     18:30 - 19:45 Uhrfreie Plätze: 6Anmeldung
Rückbildungsgymnastik21.10.20 - 23.12.20     20:00 - 21:00 Uhrfreie Plätze: 10Anmeldung
Rückbildungsgymnastik18.11.20 - 20.01.21     18:45 - 19:45 Uhrfreie Plätze: 10Anmeldung

 

 

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