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Rückbildungsgymnastik
In diesen Kursen wird die Bedeutung des Beckenbodens erläutert. Dieser und die Muskulatur des gesamten Körpers werden mit speziellen Übungen trainiert. Körperwahrnehmung, Entspannung und der Erfahrungsaustausch untereinander runden diesen Kurs ab und sollen eine Auszeit aus dem Alltag sein.
Der Kurs findet ohne Baby statt.
Frühestens 6 Wochen nach der spontanen Entbindung und 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt kann mit dem Kurs begonnen werden.
Bitte tragen Sie sportliche/bequeme Kleidung und bringen ein Handtuch (Mattenauflage) mit.
Kursleitung:
-Anja Maiwald (Hebamme)/Montagskurse/8x75 Minuten ....im Januar 2022 auch 10x60 Minuten
-Nadine Rosenbusch (Physiotherapeutin)/Mittwochskurse /10x60 Minuten
Kursort: Bauchladen
| Kursgebühr: |
wird mit der Krankenkasse abgerechnet (evtl. nach Absprache) |
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Kursdauer: |
10 Termine á 1 Std. oder 8 Termine á 75 Minuten (siehe Kurszeiten) |
| Rückbildungsgymnastik | 23.06.21 - 08.09.21 20:00 - 21:00 Uhr | freie Plätze: keine | |
| Rückbildungsgymnastik | 21.07.21 - 06.10.21 18:45 - 19:45 Uhr | freie Plätze: keine | |
| Rückbildungsgymnastik | 16.08.21 - 04.10.21 18:15 - 19:30 Uhr | freie Plätze: keine | |
| Rückbildungsgymnastik | 22.09.21 - 24.11.21 20:00 - 21:00 Uhr | freie Plätze: keine | |
| Rückbildungsgymnastik | 20.10.21 - 22.12.21 18:45 - 19:45 Uhr | freie Plätze: keine | |
| Rückbildungsgymnastik | 25.10.21 - 20.12.21 18:15 - 19:30 Uhr | freie Plätze: keine | |
| Rückbildungsgymnastik | 08.12.21 - 16.02.22 20:00 - 21:00 Uhr | freie Plätze: keine | |
| Rückbildungsgymnastik | 05.01.22 - 09.03.22 18:45 - 19:45 Uhr | freie Plätze: keine | |
| Rückbildungsgymnastik | 10.01.22 - 14.03.22 17:30 - 18:30 Uhr | freie Plätze: keine | |
| Rückbildungsgymnastik | 10.01.22 - 14.03.22 18:45 - 19:45 Uhr | freie Plätze: 2 | Anmeldung |
| Rückbildungsgymnastik | 23.02.22 - 27.04.22 20:00 - 21:00 Uhr | freie Plätze: 6 | Anmeldung |
| Rückbildungsgymnastik | 23.03.22 - 25.05.22 18:45 - 19:45 Uhr | freie Plätze: 9 | Anmeldung |
| Rückbildungsgymnastik | 28.03.22 - 16.05.22 18:15 - 19:30 Uhr | freie Plätze: 10 | Anmeldung |
| Rückbildungsgymnastik | 04.05.22 - 06.07.22 20:00 - 21:00 Uhr | freie Plätze: 10 | Anmeldung |
| Rückbildungsgymnastik | 01.06.22 - 17.08.22 18:45 - 19:45 Uhr | freie Plätze: 10 | Anmeldung |
ACHTUNG WIR BIETEN AUCH RÜCKBILDUNGSYOGA AN ....EINFACH MAL UNTER YOGA NACH DER GEBURT GUCKEN