Rückbildungsgymnastik
In diesen Kursen wird die Bedeutung des Beckenbodens erläutert. Dieser und die Muskulatur des gesamten Körpers werden mit speziellen Übungen trainiert. Körperwahrnehmung, Entspannung und der Erfahrungsaustausch untereinander runden diesen Kurs ab und sollen eine Auszeit aus dem Alltag sein. Der Kurs findet je nach Ausschreibung mit oder ohne Baby statt.
Frühestens 6 Wochen nach der spontanen Entbindung und 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt kann mit dem Kurs begonnen werden.
Bitte tragen Sie sportliche / bequeme Kleidung und bringen ein Handtuch (Mattenauflage) mit.
| Kursleitung: | Nadine Rosenbusch (Physiotherapeutin) / Mittwochskurse ohne Baby / Dienstagsvormittagskurse mit Baby |
| Kursort: | Bauchladen |
| Kursgebühr: | wird in der Regel von der Krankenkasse übernommen ( evtl. vorher abklären ) |
| Kursdauer: | 10 Termine á 60 Minuten |
Wir bieten auch Yoga zur Rückbildung an:
Siehe Rückbildungsyoga/Yoga nach der Entbindung
!!!!! Es sind weitere Rückbildungskurse für das zweite Halbjahr 2023 in Planung !!!!!