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Rückbildungsgymnastik

Bild Trenner mit Herz

In diesen Kursen wird die Bedeutung des Beckenbodens erläutert. Dieser und die Muskulatur des gesamten Körpers werden mit speziellen Übungen trainiert. Körperwahrnehmung, Entspannung und der Erfahrungsaustausch untereinander runden diesen Kurs ab und sollen eine Auszeit aus dem Alltag sein. Der Kurs findet je nach Ausschreibung mit oder ohne Baby statt.

Frühestens 6 Wochen nach der vaginalen Entbindung und 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt kann mit dem Kurs begonnen werden.

Bitte tragen Sie sportliche / bequeme Kleidung und bringen ein Handtuch (Mattenauflage) mit.

Kursleitung durch Physiotherapeutinnen :

- Nadine Rosenbusch

- Nicola Klatte (Mittwochvormittagkurse)

 

Kursdauer :

10x60 Minuten

 

Kursgebühr:

89€

Es handelt sich nicht um einen direkt mit der Krankenkasse abgerechneten Kurs.Die Kursgebühr ist durch die Teilnehmerin im Voraus zu entrichten. Die meisten Krankenkassen werden eine Erstattung in Höhe von 79€ nach Beendigung des Kurses vornehmen.Dafür erhalten alle Teilnehmerinnen eine Teilnahmebestätigung am Ende des Kurses.

 

Wir bieten auch Yoga zur Rückbildung an:

Siehe Rückbildungsyoga/Yoga nach der Entbindung

 



Teilnahme mit Baby möglich ( kein Kurs am 26.12)
28.11.23 - 06.02.24     11:15 - 12:15 Uhr
freie Plätze: 0
mit oder ohne Baby (20.12/27.12 u.03.01 nicht)
29.11.23 - 21.02.24     10:30 - 11:30 Uhr
freie Plätze: 0
Rückbildungsgymnastik (03.01.2024 nicht)
06.12.23 - 14.02.24     18:45 - 19:45 Uhr
freie Plätze: 0
Rückbildung mit oder ohne Baby
12.12.23 - 20.02.24     10:00 - 11:00 Uhr
freie Plätze: 0
Rückbildungsgymnastik
03.01.24 - 06.03.24     20:00 - 21:00 Uhr
freie Plätze: 0
Rückbildung mit oder ohne Baby/26.03 kein Kurs
20.02.24 - 23.04.24     11:15 - 12:15 Uhr
freie Plätze: 1
Rückbildung /23.03 und 01.05.2024 kein Kurs
21.02.24 - 15.05.24     18:45 - 19:45 Uhr
freie Plätze: 0
Rückbildung mit oder ohne Baby/26.03.204 kein Kurs
05.03.24 - 12.05.24     10:00 - 11:00 Uhr
freie Plätze: 7
Rückbildung/ kein Kurs am 1.und 15.05.2024
06.03.24 - 22.05.24     10:40 - 11:40 Uhr
freie Plätze: 9
Rückbildung/27.03 und 01.5.2024 kein Kurs
20.03.24 - 05.06.24     20:00 - 21:00 Uhr
freie Plätze: 2

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